Makaron z tuńczykiem

Najprostszy przepis na makaron z tuńczykiem z puszki. Idealny na bardzo szybki obiad, wtedy kiedy w kilka chwil chcecie zjeść coś naprawdę pysznego i pożywnego. Do przygotowania tego makaronu potrzebujesz dosłownie kilku składników i jedynie 15 minut, a efekt pokocha cała rodzina!

Dlaczego warto uwzględnić tuńczyka w swojej diecie? Tuńczyk jest rybą o bogatych wartościach odżywczych. Tuńczyk zawiera spora ilość białka np. kolagenu, a także witaminy z grupy B. Zawiera także witaminę D i nienasycone kwasy tłuszczowe. Ważne jest jednak to, aby wybierać tuńczyka ze sprawdzonych źródeł i zrównoważonych hodowli.

MAKARON Z TUŃCZYKIEM

PRZYGOTOWANIE: 15 minut
ILOŚĆ PORCJI: 2

SKŁADNIKI:

250 g makaronu spaghetti lub innego
2 ząbki czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
1 puszka krojonych pomidorów
150-170 g tuńczyka w puszce
1-2 kawałki anchois (w zależności od wielkości)
sól i pieprz do smaku
tarty parmezan lub grana padano do podania
listki świeżej bazylii lub natka pietruszki do posypania

PRZYGOTOWANIE:

Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Pod koniec gotowania odlej trochę wody z gotowania makaronu, przyda się do sosu.
Otwórz puszkę z pomidorami i odlej nadmiar płynu.
Na oliwie podsmaż anchois i drobno posiekany czosnek. Jak się zeszklą dodaj pomidory z puszki i duś około 5 minut aż sos nieco zgęstnieje. Wtedy dodaj odsączonego tuńczyka i delikatnie wymieszaj.
Do sosu dodaj ugotowany makaron i nieco wody z jego gotowania. Podgrzewaj i mieszaj aż sos będzie miał idealną konsystencję i obtoczy makaron. Przekładaj na talerze, posypuj parmezanem i świeżymi listkami bazylii lub natki pietruszki.

Smacznego!

Polecam Wam także inne przepisy:
– makaron z cukinią i kurkami
– makaron z kurkami
– makaron bolognese
– Makaron z szynką parmeńską
– Caccio e peppe – rzymski makaron
– makaron ze szpinakiem
– makaron z boczkiem
– makaron z krewetkami z białym winem
– makaron z polędwicą
– makaron z tuńczykiem
– makaron z cukinią
– makaron z kurczakiem
– makaron z szynką
– Canneloni ze szpinakiem
– Makaron ze szparagami
– Lasagne (lasagne bolognese)
– domowy makaron
– Makaron carbonara

Blog nietylkopasta.pl to nie tylko najlepsze przepisy dla Ciebie i Twojej rodziny, ale także piękne i funkcjonalne produkty oraz książki kulinarne. Zajrzyj do zakładki sklep i znajdź coś dla siebie!