Ostatnio na blogu pokazywałam Wam przepis na frytki z warzyw i wielokrotnie padło pytanie dlaczego nie ma wśród nich batatów. I mam, tym razem zapraszam na same bataty w wersji fit. Aby były bardziej chrupiące możecie usmażyć je w tłuszczu lub obtoczyć w mące kukurydzianej, ale ja jestem zwolennikiem prostoty i nie przeszkadza mi to że moje frytki są miękkie. Jeśli zrobicie je w piekarniku będą na pewno lżejsze niż te smażone w tłuszczu.

Darmowy e-book 100 przepisów na makarony i gnocchi

Zapisz się do newslettera a od razu po potwierdzeniu wyślę Ci link do pobrania e-booka w którym znajdziesz aż 106 stron pysznych przepisów! A dzięki newsletterowi będę Ci co tydzień wysyłała porcję pysznych przepisów wprost do Twojej skrzynki e-mail.

Zapisz się!

Loading…

Zapisz się!

Loading…

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę mailową i kliknij potwierdzenie zapisania się do newslettera

Zachęcam Was do odwiedzenia podobnych przepisów gdzie królują pieczone warzywa:
– w jednym miejscu wszystkie moje najlepsze przepisy na kolację
– kurczak z batatami
– pieczone faszerowane bataty
– carpaccio z buraka
– falafel
– sałatka z żółtym burakiem
– pikantne frytki z batatów
– sałatka z kolorowych buraczków
– chipsy z batatów
– zbiór przepisów FIT i odpowiedź na pytanie co jeść na diecie
– sałatka z batatem i jakiem na miękko
– frytki z cukinii

FRYTKI Z BATATÓW

Przygotowanie: 30 minut

Składniki:
– 1-2 bataty
– oliwa z oliwek
– przyprawy: sól oraz suszony tymianek

Przygotowanie:

1. Bataty obierzcie i pokrójcie w słupki o podobnej wielkości. Są dość twarde dlatego musicie mieć ostre narzędzie do obierania i krojenia. Dolejcie do frytek nieco oliwy – ilość zależy od ilości pokrojonych warzyw. Oliwa powinna pokryć warzywa po wymieszaniu.
2. Dodajcie przyprawy – nieco soli oraz suszony tymianek. Możecie zamiast tymianku wykorzystać także paprykę, oregano lub inne ulubione zioła.
3. Bataty wyłóżcie na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawcie frytki do piekarnika na 20-25 minut (temperatura 190-200 st C). Frytki powinny się lekko przyrumienić.
4. SOS: proponuję Wam dodatek w postaci domowego sosu: 4 łyżki majonezu, 1 łyżka ketchupu, 1 mały ząbek czosnku. Czosnek zgniećcie za pomocą praski, wymieszajcie wszystkie składniki.

SMACZNEGO!

e-book Kolacje, przepisy do 40 minut

Kup teraz

OCEŃ TO DANIE:

Nazwa dania:

Frytki z batatów

Autor:

nietylkopasta.pl

Data publikacji:

2017-08-25

Czas gotowania:

20M

Czas całkowity:

30M

Średnia ocena:

4.5 Based on 89 Review(s)